24 апреля на факультете национальной культуры силами педагогов кафедры педагогики и психологии Ибришим Л.Ю., Кучеряну С.Г., Левинтий Г.Г. и Бяновой И.Е. был организован и проведен тренинг для будущих педагогов – Как справиться с экзаменационным стрессом.

 Основной целью тренинга было знакомство с проблемой стресса и способами совладания с экзаменационным стрессом.

Тренинг проводится в преддверии летней экзаменационной сессии для студентов первого и второго курсов. Идея тренинга заключается в самопознании, анализе личных ресурсов и развитии социальных компетенций студентов педагогических специальностей.

В процессе тренинга студенты знакомились с факторами, стимулирующими стресс, исследовали типичные реакции на стресс (бей, беги, замри).

Важным элементом тренинга было знакомство с копинг-стратегиями в управлении стрессом. Были исследованы уже известные способы и обсуждались предлагаемые в науке способы совладания со стрессовыми ситуациями, исходя из типичных для личности стратегий стрессового реагирования. В процессе работы на тренинге был создан портрет стрессоустойчивой личности, а также систематизированы стратегии стрессового реагирования на экзамене (до экзамена, во время экзамена, после экзамена).

По итогам тренинга студенты признали, что узнали много нового о стрессе и способах стрессового реагирования. Отметили важность тренинга перед сессией, признали, что раньше считали стресс всегда негативным проявлением. В тренинге же выяснили, что ежедневный кратковременный стресс стимулирует активность, развитие, выход из зоны комфорта.

Работа в тренинге стимулировала студентов задуматься о том, как тренировать себя в эффективном стрессовом реагировании.

Тема актуальна для студентов, будущих педагогов, готовящихся к работе в сфере человек – человек. Эта сфера достаточно стрессогенна, и только гибкий человек, обладающий компетенциями стрессового реагирования, может быть эффективным в профессии, да и в личной жизни тоже.

Желаем всем успехов на экзаменах!